#Ешьте на здоровье!
03.08.2020
З августа - самый сверхвкусный праздник - Международный день арбуза.Арбузы уже давно известны как источник большого количества важных питательных микроэлементов. Например, в нем содержатся такие вещества, как ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С. Они крайне полезны для нашего здоровья и цветущего внешнего вида.
Чем же хорош арбуз?
Улучшает состояние кожи.
Светящаяся, гладкая и нежная кожа – мечта каждой девушки. Ее можно воплотить в действительность, если добавить в свой рацион арбуз. По мнению экспертов, витамин А или ретинол в арбузе способствует омоложению кожи, именно поэтому его так любят использовать в изготовлении анти-возрастной косметики.
Улучшает здоровье сердца.
Есть мнение, что ликопин, который содержится в арбузе “улучшает сердечные функции“. Помимо этого, витамин С, каротиноиды, а также калий снижают уровень холестерина и помогают сердцу противостоять различным негативным факторам. Однако, людям, у которых есть проблемы с сердцем или испытывающие боль в груди, рекомендуется обязательно регулярно посещать врача.
Улучшает здоровье почек
Камни в почках – один из самых болезненных и неприятных опытов в жизни человека, поэтому лучше перестраховаться, и проконсультироваться у лечащего врача.
Улучшает зрение.
Чем больше арбуза в рационе – тем лучше. Как утверждают специалисты, Витамин А, который содержится в ягоде, положительно влияет на здоровье глаз и улучшает зрение.
Укрепляет кости.
Здоровье нужно беречь смолоду. Особенно это касается костей, которые с возрастом становятся более хрупкими. К счастью, у нас есть прекрасный помощник – арбуз. В нем содержатся ликопин и калий, которые снижают риск повреждения костей и травм суставов.
НО все хорошо в меру!
Если у вас нет серьезных противопоказаний, аллергии, сахарного диабета, можете смело съедать 300-400 г. арбуза в день и с максимальной пользой!!!
Консультацию врача можно получить по адресу:
г. Уссурийск
пр. Блюхера, 10
ЧУЗ "РЖД-Медицина" г. Уссурийск"
Поликлиника №1
запись по тел.: 8 4234 25-35-23 (администратор)